Освободите поры (маска для лица)

Пока я делала эту маску я посмеялась хорошо:D Ее невозможно было делать без смеха) Итак начнем:

Для этого нам понадобится:

- одно яйцо;

- салфетки;

- две пиалочки.

   и все!)

1. Отделяем желток от белка

2. Белки взбиваем и наносим на лицо. На влажную от белков кожу приклеиваем кусочки салфеток, пока не покроем ими все лицо (можно даже поверх салфеток наносить пенку).

СТАРАЕМСЯ НЕ НАНОСИТЬ НА БРОВИ!!!

3. Дожидаемся полного высыхания салфетки. В ИДЕАЛЕ НЕ ГОВОРИТЬ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ. C краев начинаем снимать.

4. Снимаем все полностью и смываем остатки с лица.

5. Теперь беремся за желтки.  Наносим на лицо и дожидаемся полного высыхания.

6.  Cмываем. Но сделать это не так просто) Сначала смывайте водой, пока не размякнет и не смоете бОльшую часть. Потом можете применить ваши гели и пенки для умывания

информация с сайта: http://inspirationblogs.ru/

Идеальные ножки с Джанет Дженкинс

Вчера наткнулась на достаточно старую запись Джанет Дженкинс, где она проводит занятие, посвященное подкачке бедер и ягодиц. Это очень хорошо подобранный комплекс упражнений. Правда на следующее утро мне было немного сложновато передвигаться:) А значит мышцы хорошо поработали) Советую попробовать и вам) Но в первый раз это может показаться слишком напряжным для ног, поэтому начинайте постепенно и сокращайте количество упражнений) Удачи)