Вчера наткнулась на достаточно старую запись Джанет Дженкинс, где она проводит занятие, посвященное подкачке бедер и ягодиц. Это очень хорошо подобранный комплекс упражнений. Правда на следующее утро мне было немного сложновато передвигаться:) А значит мышцы хорошо поработали) Советую попробовать и вам) Но в первый раз это может показаться слишком напряжным для ног, поэтому начинайте постепенно и сокращайте количество упражнений) Удачи)
Комментариев нет:
Отправить комментарий